Prieš pavadindami savo mažylį „nevalgiuku“, būtinai atkreipkite dėmesį į tai, kad mažylio skrandukas yra gerokai mažesnis nei suaugusiojo, todėl nereikia vertinti jo suvalgomo maisto kiekio pagal suaugusiųjų porcijas. Jeigu mažylis valgo mažai, bet yra žvalus, sveikas, atitinka ūgio ir svorio reikalavimus pagal amžių, nerimą galima nustumti į šalį. Susirūpinti reikėtų, jei mažylio ūgis ar svoris per mažas, vaikas išblyškęs, nelabai aktyvus, mieguistas. Tuomet būtina pasitarti su mažylį prižiūrinčiu sveikatos specialistu. Keletas gudrybių, jei mažylis išties nevalgus: • Įpratinkite mažylį prie dienos režimo – svarbu, kad jis panašiu laiku valgytų pusryčius, pietus ir vakarienę. Tarp maitinimų vaikui neduokite užkandžiauti sausainių, bandelių, kitų saldėsių – jie sumažina mažylio apetitą, sutrikdo virškinimą ir dienos mitybos rėžimą. • Sutelkite visą dėmesį į mažylio maitinimą ir neužsiimkite pašaliniais darbais, pvz., maitindami mažylį nevartykite žurnalo, nežiūrėkite televizoriaus, nekalbėkite telefonu, o ir mažyliui nerodykite filmukų. • Stenkitės kuo daugiau laiko su mažyliu leisti gryname ore – būdami gamtoje mažyliai įkvepia daugiau deguonies, tai gerina medžiagų apykaitą, mažyliai tampa energingesni, daugiau juda, tad paskui labiau išalksta ir geriau valgo. • Išbandykite skirtingą to paties maisto konsistenciją – mažyliui gal nepatiks vaisių tyrė, bet mielai valgys smulkiau ar stambiau sutarkuotą, mažais gabalėliais supjaustytą vaisių. • Jeigu mažylis atsisako vieno ar kito produkto, ruošdami maistą pridėkite nemėgstamą produktą kaip papildomą, o ne pagrindinę patiekalo dalį. • Atkreipkite dėmesį į tai, kaip maistas atrodo – mažyliams labiau patinka nedideli, žaismingi indai, nedidelės porcijos, kūrybiškai patiektas maistas (ūgtelėjusiems mažyliams sumuštinukus sausainių formelėmis galite paversti įvairiais žvėreliais, širdelėmis, o daržoves lėkštėje žaismingai išdėlioti pagal spalvas, formas ir pan.) ir visos kitos gudrybės, kurios maistą padarytų patrauklų akiai. • Rodykite teisingą pavyzdį mažiesiems – patys valgykite prie stalo, nekalbėdami telefonu, nežiūrėdami televizoriaus, nevartydami laikraščių – jus pamėgdžiodami taip ilgainiui elsis ir jūsų mažyliai. • Pamažu… Naujų produktų siūlykite pamažu ir kantriai: nedidelį kiekį įdėkite į lėkštelę šalia mažyliui jau įprasto maisto – jei mažylis atsisako naujo produkto ar patiekalo pirmuosius 5-6 kartus, dažniausiai 7 kartą jo paragaus. Tiesiog mažyliams patinka tai, kas pažįstama, įprasta ir saugu, o naujas kvapas, skonis, pojūtis dažniausiai išgąsdina, suerzina, todėl jie išdrįsta paragauti ko nors nauja ne iš pirmo karto. •  Jokiu būdu nesiūlykite maisto per prievartą – tai tik pablogins situaciją, geriau leiskite mažyliui truputį praalkti ir bandykite dar kartą. •  Ūgtelėjusius mažylius sudominti maistu pabandykite pasinaudodami knygų apie maistą vaikams autorės Karen le Billon patarimu „Nebūtina valgyti – svarbu paragauti!” – o kaip žinia, paragavus 1, 2, o gal ir 7 kartą patiekalas taps tikrai skanus ir mėgiamas. • Kantrybė. Teveliai, pagrindinis patarimas – apsišarvuokite kantrybe! Kartais mažylis paprašys vieno ar kito patiekalo dar, o kartais tiesiog surauks nosį ir tvirtai sučiaupęs lūpas atsisakys net mažiausio kąsnelio. Bet jei būsite kantrūs, mažylis ilgainiui tikrai paragaus kažko naujo ir taip išsirinks savo mėgstamiausius. Turime ne vieną pavyzdį, kai net didžiausi užsispyrėliai pradėjo ragauti dar ir dar naujų produktų tik mamyčių ir tėvelių pastangų dėka. Atminkite – mums reikia mokytis vieniems iš kitų, reikia būti išradingiems, kūrybingiems, augti kartu su mažyliais ir kaupti po širdimi tą mielą ir abipusiai naudingą patirtį, taip padedant tvirtus pagrindus tolesnei sveikai mažylio mitybai ir teisingiems valgymo įpročiams. Ir, žinoma, niekada nepamirškite ruošiamų patiekalų kaskart pagardinti visur tinkančiu prieskoniu „MEILE“ – jo tikrai nebus per daug…“