Vasarą, kai pasirodo skanūs, kvapnūs ir tikri pomidorai, nepamirškite jais paskaninti mažylių tyrelių ar įtraukti jų į jau ūgtelėjusių vaikučių racioną. Pomidoruose daug vitamino C ir...
Artėja lietuviškų agurkų sezonas. Jau tuoj mažyliai galės skanauti tiesiai iš močiutės lysvės nuskintą gėrybę. Nors atrodo labai nekalta, lengva ir vandeninga daržovė, ir joje yra...
Didesni, mažesni, bet labai ryškūs ridikėliai puošia turgaus prekystalius. Nepriklausomai nuo dydžio, pirmojo derliaus ridikėliai dažnai saldūs ir labai maistingi. Juose yra vitaminų C, B1...
Mūsų mažyliai žiemą burokėlių įvairiu pavidalu gauna tikrai nemažai. Skanauja ne tik tyreles, sriubas, salotas, bet ir džiovintas burokų riekeles. Burokėliuose yra beveik visų vaiko...
Kopūstuose daug karoteno, vitaminų C, K, U, gausu B grupės vitaminų, kalio, kalcio, geležies ir kitų mineralinių medžiagų. Kopūstai gerina virškinimą, reguliuoja cholesterolio kiekį ir...
Juose daug skaidulinių medžiagų, vitaminų A, C, folio rūgšties, geležies, kalcio, magnio, kalio, cinko, vario, mangano, mažai riebalų. Šios daržovės turi daug antioksidantų ir...
Juose yra lengvai virškinamų baltymų, daug C, P, K, E, B grupės vitaminų, folio rūgšties ir karoteno, taip pat jodo, mineralinių medžiagų (geležies, fosforo, magnio, kalio, natrio...
Cukinijose gausu vitaminų E ir C, B grupės vitaminų, taip pat pektinų, angliavandenių, natrio, kalio, vario, magnio, kalcio, geležies ir kitų mineralinių medžiagų. Cukinijos greitina...
Morkose yra beveik 88 proc. vandens, angliavandenių, baltymų, mineralinių medžiagų (kalio, kalcio, fosforo, magnio, jodo, natrio, geležies), C, E, taip pat B grupės vitaminų, karoteno...
Moliūgas – viena populiariausių rudens gėrybių ne tik Lietuvoje. Tai – labai vertinga daržovė. Moliūguose yra vitamino A, beta karoteno, kalio, geležies. Juose gausu ląstelienos, todėl...