Špinatai daržo lysvėje jau išdygo, bet kol lietuviški vaisiai soduose dar neužderėjo, gaminame glotnučius (angl. smoothies), pagardindami juos atvežtiniais skanėstais – rekomenduojame paragauti ir jums! Vaisių ir daržovių glotnučiai:

Mango ir apelsinų glotnutis: • 1 apelsinas; • pusė mango vaisiaus; • pusė stiklinės kokosų pieno.

Mango ir špinatų glotnutis • 1 apelsinas; • stiklinė špinatų; • pusė stiklinės kokosų pieno.

Paruošimas: 1. Sutrinkite vaisius kiekvienam glotnučiui atskirai: • mango – kartu apelsinu, tada supilkite kokosų pieną; • apelsiną – kartu su nuplautais špinatais, tada supilkite kokosų pieną. 2. Glotnučius galite paskaninti maltomis linų sėmenimis, sėlenėlėmis arba kaip mes šįkart – juodgrūdės sėklomis. Skanaus, mažyliai!