Aistė Jasaitytė-Čeburiak apie mažylius

Valgymas visuomet tik prie bendro stalo, kasdien tuo pačiu metu ir kuo įvairesnį, namie gamintą maistą. Tokios vaikų mitybos taisyklės – psichologijos studijos vadovės, buvusio modelio, dviejų mergaičių mamos Aistės Jasaitytės-Čeburiak šeimoje. Nors moteris pripažįsta, kad maitinant mažąją kartais tenka daug kalbėti, dainuoti ar pasitelkti į pagalbą žaislus, dukroms per prievartą maisto ji nesiūlo ir leidžia joms valgyti tiek, kiek užtenka kol pasijunta sočios. PSO (Pasaulinė sveikatos organizacija) įspėja, kad mamos pienas – geriausias maistas ir gėrimas kūdikiui pirmus šešis jo gyvenimo mėnesius. Tuo neabejoja ir puspenktų Elzės bei 11 mėnesių Sofijos mama. Todėl pirmąją dukrą maitino iki 1 metų 7 mėnesių, antrąją – iki 9 mėnesių. Nors dažnai mamos skundžiasi, kad perėjimas prie kietojo maisto būna sunkus ir užtrunka, kol mažylis nori skanauti tyrelių, moteris prisimena, kad jos vaikai buvo smalsūs ir noriai ragavo naujus produktus. Tiesa, Aistė pripažįsta, kad pačiai virti makalaines pradžioje buvo nedrąsu, todėl pirmoji dukra pažintį su tikru maistu pradėjo nuo pirktinių tyrelių. Prideda, kad tai neužtruko. „Pamačiusi, kad jos noriai valgo, pradėjau ir pati gaminti įvairių daržovių, vaisių košeles“ – prisiminimais dalijasi Aistė Jasaitytė-Čeburiak. Jokio maisto per prievartą Nors Aistės dukros valgios, dviejų mergaičių mama neslepia, kad maitinant tenka į pagalbą pasitelkti fantaziją. „Maitindama stengiuosi bendrauti, kažką pasakoti arba duodu žaisliukų, kartais tenka ir dainuoti. Su vyresne gan lengvai susitariam, Elzė žino, kad iš pradžių pavalgom, o paskui kitus dalykus darom. Stengiuosi, kad maistą mergaitės gautų reguliariai, tuo pačiu metu. Dažniausiai būna jau pačios išalkusios,“ – pasakoja psichologijos ir saviraiškos studijos „Pamilk save“ įkūrėja. Aistė mergaitėms leidžia valgyti tiek, kiek pačios nori. Jokiu būdu nesiūlo per prievartą. „Elzė valgo ir pati pasako, kada jau yra soti, o mažoji uždaro burnelę ir nebeatidaro – taip suprantu, kad jau nebenori,“ – kasdienybės prie stalo patirtimi dalijasi moteris. Taisyklės ir saldumynai Nepaisant to, kad Aistė Jasaitytė-Čeburiak – tolerantiška mama maisto atžvilgiu, kelios taisyklės vis tik galioja. „Mergaitės valgo dažniausiai tuo pačiu metu. Pirma suvalgo pagrindinį maistą, o paskui gali suvalgyti ir kokį saldumyną,” – taisykles vardija Aistė. Tiesa, pripažįsta, kad kova dėl saldumynų namie nevyksta, nes dukra Elzė nėra labai didelė saldumynų mėgėja, o mažoji dar nesmaguriauja. Mama džiaugiasi, kad mergaitės mėgsta lietuviškas daržves, vaisius, kruopas. Todėl stengiasi kasdien paruošti įvairesnį maistą, kad mažylės pasisavintų kuo daugiau skirtingų maistingųjų medžiagų. Šiuo metu, anot mamos, mėgstamiausias vyresnėlės patiekalas yra bulvių košė su vištienos kotletukais ir burokėliais, o mažoji sesutė labia mėgsta avižinę košę. „Valgymas – ne tik maisto šaltinis, bet ir būdas pabūti drauge, pabendrauti, pasidalyti dienos įspūdžiais,” – valgymo kartu svarbos neslepia moteris ir tikina, kad visa šeima labia mėgsta vakarienes prie bendro stalo. Asmeninio archyvo nuotrauka