Grikiai – labai maistingi. Juose yra B grupės vitaminų, taip pat vitaminų PP ir P, geležies, kalcio, fosforo, vario, cinko, boro, jodo, nikelio, kobalto. Visos grikiuose esančios medžiagos...
Ryžiuose gausu angliavandenių (apie 75 proc.), baltymų, yra truputis riebalų, taip pat daug mineralinių medžiagų: kalio, kalcio, fosforo, cinko, seleno, jodo, taip pat B grupės, PP, E...
Avižos – vienos naudingiausių kruopų ne tik mažylių, bet ir suaugusių žmonių mityboje. Jose yra daug ląstelienos, aktyvinančios žarnyno veiklą, taip pat daugybė mažylio organizmui...