Avižos mažyliui

Avižos – vienos naudingiausių kruopų ne tik mažylių, bet ir suaugusių žmonių mityboje. Jose yra daug ląstelienos, aktyvinančios žarnyno veiklą, taip pat daugybė mažylio organizmui reikalingų vitaminų (E, A, B grupės vitaminų), geležies, kalcio, natrio, kalio, magnio, chromo. Šiose kruopose esantys polifenoliai padeda organizme skilti riebalams, stiprina imunitetą. Avižas naudokite ne tik košėms, bet ir blynams, varškėčiams, įvairiems kepiniams. Svoris: 1 šaukštas – 15 g (šaukštas išvirusių – apie 50 g); 1 saujelė – 20–25 g. SVARBU: rekomenduojama mažyliams, kuriems kietėja viduriukai.